お風呂掃除を筋トレでたのしくする方法【工夫】

お風呂掃除を筋トレでたのしくする方法【工夫!】

おふろ掃除なんてできることならしたないわ~

そう考える方もいらっしゃるのではないでしょうか。

いやいや、まて~~~い

楽しくお風呂掃除、できます。

工夫。工夫。工夫したら楽しめる。

片足を上げて浴槽をこする

片足を上げながらブラシで浴槽をこすってみてください。

  • 身体を洗う場である洗い場で、
  • 左足を宙に浮かせつつ、
  • 左手は浴槽の上部周縁に置き、
  • 右手で浴槽の底や壁を洗う!

以上。これ腹筋・太ももに来ます。今もキテます。

すると、こうなります

これが習慣化すると、こうなってきます。

最終的にこうなります
  • お風呂掃除がまだされてない時

「おっしゃー!筋トレチャンスやん。うれぴ。」

  • お風呂掃除が終わった時

「もう終わってしもた…。ほかやるとこないな、、(やや残念)

お風呂掃除が楽しくてたまらなくなります。(少なくとも私は)

さらに、こうなります

さすれば、

  • パートナーや家族、周囲の人から感謝もされ、
  • 自分の筋肉は鍛えられ、
  • 楽しくて仕方なくなる、

はずです。まさに好循環。

まとめ:率先してやるには、工夫がいちばん。

  • 「人が嫌がることを率先してやる」

これはほんまに大事ですよね。でも、自分も嫌なことってなかなか率先しづらいですよね。しても続かない。理想的なのは、自分が楽しくやる方法を見つけてしまえばいいのです。そうすれば、率先してできます。

そのためには、工夫することが一番と思います。

できる工夫・できない工夫もあるかもしれませんが、考える。

考えて、考えて、考える。

日常から思考の訓練をしていけば、どんどん発見は広がります。

ちなみに、思考の訓練にもってこいの書籍はこちらを挙げます。これは傍らに置いておいてもよい本だと思いました。


Best wishes to everyone.

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