「別の人かと思った」周囲からの反応（資産食78～85日目）
2025年9月11日より『資産食（Asset Meals）』と名付け、継続しています。本記事は78～85日目に記した記録です。
補足：資産食（Asset Meals）とは
「日々の食事の積み重ねが、未来の自分をつくる」と考え、以下４本柱で未来の自分に投資する食事です。
- 腸活：発酵食品・食物繊維で腸内フローラを育てる
- 抗酸化：ビタミンC・E・ポリフェノール等で細胞のサビを防ぐ
- 抗炎症：オメガ3脂肪酸等で体内のボヤ（炎症）を消す
- 血糖コントロール：低GI食品で糖化（コゲ）を防ぐ
78～85日目の記録（客観）
- Day73：体のシルエットが変わってきたか？
- Day76：去年のズボンがガバガバ
- Day78：去年着てたシャツ、肩と腕がキツい
- Day82：「さすがに９月とはちゃうな」
上の記事は主観でした。本記事は客観的な意見を集約しました。
以下、資産食78～85日目における記録です。
- 別の人かなと思った
- 肌つや良くなったよね
- 身体のライン変わった
この反応が出るということは、資産食が正しく機能している証左の可能性ありでしょうか。
by 母（78日目）
「細胞の更新」が、ミトコンドリアレベルで機能している可能性ありか。
by 元同僚（84日目）
（三菱サラリーマン時代と比べて）肌つや良くなったよね
ちなみに３年前に資産運用はじめた。実例が近くにいて影響受けたよ。
資産食の「抗炎症・血糖コントロール」により、体内の糖化（コゲ）が抑えられた結果の可能性ありか。
by 大学の友人（85日目）
あ、たしかに肩の筋肉ついてるわ
実際に体のライン変わった人を間近にすると、俺もやる気出たわ
周りでそんな徹底的に食事管理してる人いないわ（笑）３日で挫折するわ
所感
慣れもあるのか、主観では「そんな劇的な変化は感じない」とも思います。
周囲からすると「徹底した食事管理」に見えるそうです（私は嬉々として人体実験をしているような感覚）。たしかに毎日食事・起床/就寝・水分・腸・主観観察などの記録をつけています。
とはいえ、会食ではお酒も飲みますし、さほど制約を設けずたのしみます。
完璧主義は挫折の元。8〜9割の投資（資産食）と1〜2割のハレ（会食）というポートフォリオ管理が継続の鍵でしょうか。
始動からまだわずか３カ月。今後も細胞を更新していきます。
なお、資産食はおそらく内省的および叙述的な側面が強まる記事内容もあると思います。
しかしもちろん今まで通り、投資のご相談など承っていますので、こちらのフォームから引き続き遠慮なくご連絡ください。
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