元三菱サラリーマンが腹筋ローラーで体づくりはじめてみた
なんやこのタイロォ（タイトル）
FIRE後の私的な分野として、健康増進は最も熱中する対象かつ中長期できわめて意欲的に取り組む対象となりつつあります。
かぎりある人生を活力横溢にて味わえることにもなるのでしょう。
揚げ物…（垂涎）
FIRE後は、健康的な生活、暴飲暴食、どちらも極端なぐらいやりました。
「両端を知る」という思想信条をまさに地で行ったかたち。
ジャンキーな食事、揚げ物三昧。たしかに最高です。ただこれはハレの日にかぎることかなと思います。
私の体質として、体への反応がよくもわるくも非常に直接的で早く、食べたいものを好きなだけ食べていたら30代にして肌にあらわれたこともありました。
となれば行動は明白。
最近の食事は以下です。
朝食：卵５個とオートミール、パプリカ
夕食（16時）
ふだんはこんな食事で、しっかり健康増進、胃腸快調、お肌もパァーン（謎）。
ということで（？）、健康ついでに腹筋ローラーもはじめてみました。テニスと水泳はむろん継続しつつ。
やってみた
なお腹筋ローラーは、
- 英語で abroller（エァブローラー）
- 中国語で腹肌轮（フージールン）
と言います（重要）。
１日目（7月4日）
oh…膝コロ２０回できついです。
休み休みでなんとか４０回。
もう最後のほう「んっ…んおぉおふっ」となります。
しかしたのしい。その後４日間も筋肉痛に。旅先にも腹筋ローラーを持参したものの使えずじまいと相成りました。
6日目
４０回。
7日目
４０回。
腹筋すでに割れてきたんですが笑
10日目
よし、一気に７０回達成！
継続すると類を見ない効用があることを、別の領域で最近感じています。しっかりやっていきます（意欲軒昂）。
FIREをめざしていた頃のように、これからはとくに精神一到、日々の小さな積み重ねを徹底していきます。