「え、顔痩せたね？！ なにしたの！？」（資産食70日目）
数か月ぶりに親類のご尊顔を拝す。すると彼女は目を丸くし、私にこう言いました。
親類
顔痩せたね？！
なにしたの！？？（●_●）
注：前回が肥えてただけ説
ちなみに彼女もダイエット中らしく、それも相まってか興味津々な様子。
第三者が気づく「閾値」を超えた
第三者が「あれ？変わった？」と気づくのは、体の変化が目視で分かる“閾値”を超えたとき。
「久しぶりに会う＝毎日の変化が積み重なった“結果だけ”を見る」ので、本当に明確に変わった部分に気づくことになるはずです。
「資産食」による塩分の最適化
資産食は塩分も適量（外食しない日は１日５〜７g程度）に設計します。
（例：①ストウブ鍋で野菜の旨みを出す、②レモン汁、③ターメリックなどのスパイス、④”かけだし”などの出汁を活用することで塩をたくさん使わずとも美味しい）
したがって、むくみが軽減されます。脂質もオメガ３脂肪酸など良質なものを意識して摂るので、フェイスラインが締まってきます。
補足：塩分とむくみの関係
人間の身体は、過剰な塩分（ナトリウム）摂取があった場合、体内の塩分濃度を一定に保つために、水分を貯め込もうとしまする
顔はやせたが、筋肉は減っていない
そしてここで重要なのが、顔が痩せたのに身体の筋肉は減っていないことです。
というかむしろ服の肩まわりがキツくなってきました。
つまり、単純に痩せこけたわけではないということになります。
まとめ
したがって、以下のようにまとめられます。
資産食70日目に起こったこと
- 客観：第三者が「フェイスラインが締まった」ことに気づく
- （主観：シャツの肩まわりはキツい、昨年履いてたズボンのウエストはガバガバ）
関連記事
52日目：友人から。
友人「資産食でこんなに変わるんや」｜資産食52日目
2025年9月11日より『資産食（Asset Meals』と銘打ち、継続中。本記事は5...
freetonsha.com
56日目：母から。
母が私の変化を見て、資産食を取り入れ始めた（資産食54日目）
資産食は、自分だけでなく身近な家族の健康も変える可能性がある—そんな実例を紹...
freetonsha.com
65日目：「クロールが急に上達する」の巻
ずっと超えられなかった「壁」を超えた（資産食65日目）
2025年9月11日より『資産食（Asset Meals』と名付け、継続しています...
freetonsha.com
