「資産食」に関するご質問に回答します
「資産食」の一例
以下ご質問に回答しています。
題名: 資産食について
メッセージ本文:
いつも、読んでいます。色々、為になる記事ばかりでありがとうございます。
投資の質問ではなくて、恐縮です。
資産食について、参考になった本を教えてください。ブログに過去、そのような記事があった場合には申し訳ありません。
ご家族の食事と資産食を作っていると書いてありましたが、ご家族の食事はどんな食事でしょうか？
資産食でお腹いっぱいになることはありますか？
魚は好きでしょうか？あまり好きでない場合の資産食はどんなメニューが考えられますか？
なにかしらよき影響となっていましたら光栄です。投資以外のご質問でも、もちろん大歓迎です。
資産食について、参考になった本
図書館などで速読したものもあるため、記憶している書籍は限られてはしまうのですが以下のとおりです。
１冊目は間違いなく読みました。２冊目は似たような書名の本がいくつかありますが、おそらくこれだったはずです。３冊目は実際には本書ではありませんが、AGEに関する本は何冊か読みました。
家族の食事はどうしているか
私が子どもの食事を作る際は、海鮮や野菜を入れた具沢山のお味噌汁に、五分づき米が基本形です。ただ、私が食べているものをほしがることが多いので、同じものを食べることが多いですね。
ブルーベリーやキウイ、五分づき米など、すっかり好きになったようです。賢明なるワイフは特段の好みはないようで、ノールールな塩梅です。
資産食で満腹になるか
めっちゃなります。笑
おそらく食物繊維の多い食事だからかなと思います。白米ではなく五分づき米ですし、野菜多めなので消化に時間を要する分、腹持ちがよいようです。
魚は好きか？好きでない場合どうするか
お魚は大好きです。赤身・白身どちらも。
魚がお好みでない場合は、鶏肉・豚肉・牛肉・大豆系などからたんぱく質を摂ることになるのでしょうね。
飽和脂肪酸（オリーブオイルに含まれるオレイン酸は除く）の過剰摂取は望ましくないようなので（実際お肉ばかり食べると腸内環境に変化ある場合も）、脂身は摂りすぎないように、という形でしょうか。
他方、最近思うのは、気にしすぎるとストレスでかえってよろしくないのではと思います。ストレスにならない範囲で、というのが望ましいのでしょうね。
そういえば、花粉症がまったくありません。体質でしょうか。食事に起因するとする説もあるようですが、真偽のほどは定かではなさそうです。
ご質問ありがとうございました。
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