私が毎夏やっている「猛暑でカンタンに涼む方法」５選

私が毎夏やっている「猛暑でカンタンに暑さをしのぐ方法」５選

最近暑いですね。20年前と比べると、明らかに体感として暑くなっています。

 

我らが日本も酷暑を迎えますが、私が毎夏やっている（または資産形成期にやっていた）「涼をとる（＝涼む）方法」を紹介します。

 

ポイント：気化熱の利用と直射日光の遮断

 

要するに、「気化熱の利用」と「直射日光を遮る」ということです。水が気体になる（＝気化する）ときは、接面の熱を奪って蒸発します。したがって体に水をつけておけば、気化する際に体が冷やされる仕組みです。

 

① 濡れた服をまとう

濡らした服を着ておけば、常に水分が体から熱を奪います。涼しいです。

 

自宅なら、タオルをソファや床に敷くなどすれば、床が濡れることもありません。外出時なら、家を出る前に服を濡らせばしばらく涼しく、猛暑で自然に乾きます。乾くまで涼感MAX。

 

② 濡れタオルを首に

血管の多くは首を通ります。

濡れタオルを首にまいて、首を冷やすことで全身をめぐる血を冷やそうという算段です。

 

③ 「水の羽衣」をまとう

洗面所や駅のトイレで水を、腕・首・脚に定期的になじませます。

乾くときに体の熱を奪ってくれます。霧吹きもアリです。

 

 

④ 水風呂を用意する（＋ハッカ油を投入！）

なんなら浴槽に水を張っておき、定期的に水風呂にざぶんとつかればめちゃくちゃ涼しいです。

この際、タオルで水滴を拭かずにそのまま体にまとってけば、気化熱の原理でさらに涼感UP。

さらに、ハッカ油を数滴入れると入浴後に体がすーっとします。

 

⑤ （男も）日傘をさす

日陰は涼しいですね。

 

ならば自分で日陰を作ればよいのです。そう、日傘です。

 

なにも日傘は、敬愛する女性の皆々様の専売特許ではありません。

 

私は生物学上男性に分類される生物なのですが、夏は直射日光が熱すぎるので日傘をさして歩いています。

 

とたまにチラ見される気がするかもしれませんが気のせいです。大丈夫です。

 

なお、直射日光を避ける原理と同様、家もシャッターやカーテンを閉めることで外熱を遮断できます。暗所は冷所。

 

番外編：洞窟、風穴

これはまったくカンタンな方法ではありませんが、洞窟や風穴は異常に涼しい、というか真夏でも寒い。

 

最近、長野県松代町にある「松代大本営跡」に行きました。旧日本軍が本土決戦に備えて天皇陛下や皇族、省庁その他を移設しようとした場所です。

 

山を掘って洞窟にしたわけですが、外は酷暑なのに中は涼しく、しばらくいると凍えます。

まとめ

ということで、猛暑でもカンタンに暑さをしのぐ方法を挙げました。

 

 

なお、もちろん暑ければクーラーをつけます。お金より健康です。

 

ただ一方で、まずは工夫することがたのしいのであります。

 

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