イヌイットは肉と魚しか食べないが健康

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健康の秘訣はDHAとEPA

グリーンランドは極寒の地で、野菜が育たないため偏った食生活を過酷な寒さの中で余儀なくされているイヌイット。

しかし彼らの健康状態は非常に良好なのだそう。

穀類からの糖質も摂取せず、野菜も摂らず、なのに生活習慣病やガンにも罹患せず。

その秘訣はアザラシや魚に含まれるDHAとEPAにあるそうです。

DHA・EPAは生魚が一番豊富

生魚に含まれるDHA、EPAを100%とすると、煮ると20%、揚げると50%減ってしまうようです。

よって、お刺身が一番効率的にDHAとEPAを摂取可能となります。

毎日お刺身を食べられるぐらい超絶リッチライフを目指して、引き続き配当収入を最大化したいと思います。

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